ホットヨガ ほうれい線 消す 体操 2019年10月10日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 今回は、ホットヨガLAVAでインストラクターから聞いた、ほうれい線を消す体操の、顔ヨガのやり方をお伝えします。 【公式】体験レッスンの申し込みはこちら → LA …
ホットヨガ ヨガで使える腹式呼吸と胸式呼吸! 2019年9月27日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 私達が知っている呼吸は、腹式呼吸と胸式呼吸の2種類があります。 ヨガで使える腹式呼吸 腹式呼吸はお腹でする呼吸です。 吸ったときにお腹がふくれて、吐いたときにお腹が凹む。 …
バカにゃん日記 呼吸でお腹を引き締める方法 2019年9月15日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 呼吸だけでお腹は凹みます。 呼吸でお腹を引き締める方法 背骨に向かって360度からお腹を引き締めるように、鼻から息を吸って鼻から吐いてお腹を凹ます。 この時、背骨、わき腹 …
ホットヨガ むくみの解消法!ヨガで学んだリンパマッサージ 2019年9月12日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 太ももの裏側(お尻の下)や腰、お腹には寒くなると脂肪がたまりやすくなります。 冷たく血行が悪いと脂肪がセルライトに変わっちゃいますよ。そうなる前に温めて柔らかくしてリ …
ホットヨガ ビンヤサヨガを初体験!瞑想と変化を嫌う脳の性質とは? 2019年9月2日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ いつもは都内の外れの方でホットヨガ。 私の目標は「毎日ヨガ」なので、仕事が終わってから行くというスケジュール。 メニューはその時間のもの …
ホットヨガ アハ体験とは?アハ体験をする方法! 2019年9月2日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ アハ体験とは? アハ体験とは、ひらめきのこと。今まで全く気づかなかったり思いつかなかったことが、ピーン!となること。 一度くらいはあるんじゃないでしょうか。 アハ体験をす …
ホットヨガ ホットヨガのLAVAが体験レッスン無料キャンペーン実施中! 2019年9月1日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ ホットヨガのLAVAが、今なら手ぶら体験無料がやってます! 普段は1000円くらいかかるのが通常ですが、2019年9月から10月31日 …
ホットヨガ 褐色脂肪細胞は痩せるためのステキな脂肪♪活性化させる方法は? 2019年8月31日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 褐色脂肪細胞って聞いたことがありますか? 褐色脂肪細胞とは、普通の脂肪と違って、なんと!余分な脂肪を減らしてくれる、ダイエットのための …
ホットヨガ ホットヨガの体験レッスンは一人でも大丈夫? 2019年8月30日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ ホットヨガの体験レッスンに一人で行くのがちょっと抵抗あるなと思っている人もいると思います。 でも安心してください。一人で体験レッスンに行く人の方が多いですよ。 …
ホットヨガ ホットヨガの体験レッスンは男性一人でもOK!体験談語ります。 2019年8月30日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 今回は、ホットヨガで男性が体験レッスンをした時の体験談について話したいと思います。 ホットヨガの体験レッスンは男性一人でも大丈夫! …