健康 季節の変わり目に喉の痛みが。意外なアレが原因かも!? 2019年10月11日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 季節の変わり目で喉が痛い にゃんにゃんの場合 喉が変な感じだなあ~と思い始めたのがきっかけ。 …
健康 貧血になったときの鉄分の摂取方法は? 2019年8月22日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 貧血になるときは、鉄分が足りてないと言われます。 そしてその鉄分には、主に肉・魚などの動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と植物性食品や卵・乳製品に含まれる「非ヘム鉄」の2種類があ …
健康 貧血予防にいい食材は? 2019年8月21日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 貧血予防にいいのは鉄、タンパク質、ビタミンCなどをまんべんなく摂ること。 そして、これらの栄養が多く含まれている貧血予防に効果的な食材は、以下のとおり。 春 カツオ …
健康 不正出血したときの食事!鉄分が多い食材はどんなものがある? 2019年8月20日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 鉄分を食事で取るにはどうすればいいの?と調べた結果をまとめます。 単純に鉄分が多いものを取ることが大事。 これは誰もが意識するけ …
健康 不正出血で婦人科にかかるときの注意点! 2019年8月17日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 不正出血があって婦人科に行ったときのこと。 子宮筋腫だって診察結果だったんだけど、診察代が意外と高くなるから注意してね! あと、血が止まってないと見てもらえない …
健康 子宮筋腫?不正出血したら婦人科にかかったほうがいいよ! 2019年8月15日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 生理でもないのに急に出血し始めて不安になったので、婦人科に行きました。 そしたら今の婦人科はとても丁寧に説明をしてくれてびっくりしたの …