ホットヨガ 腰痛 ストレッチ 2020年10月6日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ ホットヨガのインストラクターさんから聞いた、簡単に自宅でできるストレッチ。 腰痛で悩んでいる人は、お尻の上にあるお肉を床にすりつけてマッサージして柔らかくするといいよって。 …