バカにゃん日記

呼吸でお腹を引き締める方法

呼吸だけでお腹は凹みます。

呼吸でお腹を引き締める方法

背骨に向かって360度からお腹を引き締めるように、鼻から息を吸って鼻から吐いてお腹を凹ます。

この時、背骨、わき腹を伸ばして肩はさげてね。

お腹を凹ましたまま、今度は胸を膨らませるように息を鼻から吸って、お腹を凹ましたまま鼻から息を吐く。

気がついたときにやってください。

姿勢もよくなるし、お腹も凹みます。

気がついた時にやる。
姿勢を整えるでいいんです。

無理をせずにまずはクセをつける。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
これ大事!!

クセになったら凹みますよ!

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★あとがき★

もしかして、最近疲れやすかったりしませんか?

疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。

エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。

実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。

それは、爆発的生命力カードを身につけることです。

爆発的生命力カード

実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。

コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。

これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪

→ どんなカードなの?  詳しい解説はこちら

理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。

私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)

疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪

「疲れが抜けない……」とお悩みのあなたへ。
にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
私はとっても疲れやすかったです

疲れやすい原因は、生命エネルギーの低下。

生命エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、ウイルスにも感染しやすくなります。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
ストレスや睡眠不足で疲労感がひどい…私もそう思って、元気になれる方法を実践してみました。

それは、爆発的生命力カードというもの。

「心、体、現実を好転させるスペシャリスト」の佐藤さんが無料で配布してくれています。

これは持つだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪

どんなカードなの?という人のために記事にしてみました⇩

生命力を高めて免疫力アップする方法!【今なら無料でOK】疲れやすかったりストレスが多かったり、平熱が低くて免疫が弱い…そうやって自覚症状がある人もいるのではないでしょうか。 そんなとき、...
にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
私みたいに、疲れやすい人みんなに元気になってもらえればと思います。