呼吸だけでお腹は凹みます。
呼吸でお腹を引き締める方法
背骨に向かって360度からお腹を引き締めるように、鼻から息を吸って鼻から吐いてお腹を凹ます。
この時、背骨、わき腹を伸ばして肩はさげてね。
お腹を凹ましたまま、今度は胸を膨らませるように息を鼻から吸って、お腹を凹ましたまま鼻から息を吐く。
気がついたときにやってください。
姿勢もよくなるし、お腹も凹みます。
気がついた時にやる。
姿勢を整えるでいいんです。
無理をせずにまずはクセをつける。
にゃもやなぎ
これ大事!!
クセになったら凹みますよ!
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にゃもやなぎ
私はとっても疲れやすかったです
疲れやすい原因は、生命エネルギーの低下。
生命エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、ウイルスにも感染しやすくなります。
にゃもやなぎ
ストレスや睡眠不足で疲労感がひどい…私もそう思って、元気になれる方法を実践してみました。
それは、爆発的生命力カードというもの。

「心、体、現実を好転させるスペシャリスト」の佐藤さんが無料で配布してくれています。
これは持つだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
どんなカードなの?という人のために記事にしてみました⇩

生命力を高めて免疫力アップする方法!【今なら無料でOK】疲れやすかったりストレスが多かったり、平熱が低くて免疫が弱い…そうやって自覚症状がある人もいるのではないでしょうか。
そんなとき、...
にゃもやなぎ
私みたいに、疲れやすい人みんなに元気になってもらえればと思います。