にゃもやなぎブログ
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ホットヨガ

ホットヨガ経験者が比較!LAVA・カルド・ロイブのランキング

ここではホットヨガ歴2年以上の私がおすすめのホットヨガについてランキングを紹介します。

ホットヨガを続けると本当に体の調子が良くなりますし、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも活性化されます。

暖かい環境でヨガをすることで体は柔軟性はアップしますし、じっくり体を動かすことで肩こりや腰痛も改善する効果が期待できます。

普段デスクワークをしていたり、同じ姿勢でいたりして体の痛みで悩んでいる方にとってもオススメです。

1位 LAVA

全国400店舗以上のLAVAは、全国No1の店舗数を誇ります。

40種類以上のプログラムがあって、常に新しいプログラムを開発しています。

そのため、飽きることなくホットヨガを続けることができます。

初心者向けには強度1~2のレッスン、中級者には3~4、上級者や、もっとチャレンジしたい方には強度5までのレッスンが用意されています。

マタニティ向けのマタヨガ、男性向けの男ヨガなどもあり、誰でも楽しめる内容となっています。

契約コースによって、どの店舗へも通いたい放題ができたり、特別なレッスンを無料で受けたりできる楽しみがありますよ。

→ LAVA公式サイトで詳しく見る

2位 カルド

→ 詳しく見る

カルドも駅近に店舗を構えていることが多いホットヨガスタジオ。銀イオンスチームで蒸気を発生させているのが特徴です。価格はLAVAに比べて安めです。

強度は3段階で、わりとやさしめのレッスンが多いです。

インストラクターがフリーランスの方なので、レッスン内容が人によって違います。つまり、レッスンは豊富にあるということです。

LAVAほどガッツリやろうとしていない方におすすめです。

→ カルド公式サイトで詳しく見る

3位 ロイブ

ロイブは店舗数は上記のスタジオよりも少ないですが、女性専用スタジオなので男性の目を気にしなくても大丈夫です。

ロイブは強度が1~5に分かれています。プログラム数は約30種類です。

近くに店舗がある方で男性とは一緒になりたくない方におすすめです。

→ ロイブ公式サイトで詳しく見る

【番外編】オンラインでもヨガがしたい人向け

コロナ対策などで、人と接したり近くにいるのが不安な人向けなのがオンラインヨガです。

自宅でできる!オンラインヨガのおすすめランキングはこちら

自宅でできる!オンラインヨガのおすすめランキング! オンラインヨガのおすすめランキング! SOELU(ソエル) 最大手なだけあっ...

オンラインヨガなら、スマートフォンやタブレット、パソコンを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行えます。

自宅にいながらインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴です。

オンラインヨガのSOELUでは、

  • 直接指導してもらえる「ライブレッスン」 (30~60分)
  • いつでも気軽にできる「レッスン動画」(3~30分)

がありますので、ライフスタイルにあわせて選ぶことができます。

プログラムとしては、

  • ヨガ
  • ピラティス
  • 部位トレーニング
  • バレエエクササイズ

など豊富なフィットネスプログラムを取り揃えていて、ホットヨガよりも充実したプログラムだったりするのも魅力です。

にゃもやなぎのおすすめ

色々なスタジオの体験レッスンに行ったうえでの私のおすすめはLAVAです。

というのも、私は色々な店舗に行っていろんなレッスンやインストラクターの話を聞いたりするのが好きだから。

LAVAなら、今日は新宿店に行って、明日は渋谷店に行って…ということができます。

【公式】LAVA体験レッスンの申し込みはこちら

 

ただ、そこまでガッツリ!というわけじゃなければ、LAVA以外のスタジオを選ぶのがいいと思いますよ。