ミニトマト栄養｜にゃもやなぎブログ

トマトに含まれているリコピンは抗酸化作用が期待できます。

リコピンは老化の原因である活性酸素を除去してくれます。

抗酸化作用は肌トラブルにつながるものを排除してくれますよ。

トマトにはビタミンＣが豊富。

ビタミンＣはシミやそばかすを防いでくれます。

そして実は、トマトよりミニトマトのほうが栄養価が高いんです！

ミニトマト栄養

ビタミンＣがトマトの２倍も入っています。

βカロテンは1.8倍

食物繊維1.4倍

カリウム1.4倍

なので、大きいトマトを食べるよりミニトマトを食べるのがおすすめです！

ミニトマトは1日に10個くらいたべるのがいいみたいなんだけど、大変ですよね。

リコピンを摂取するには、油と一緒に摂取するのが吸収率がアップしていいみたい。

特にオリーブオイルと一緒にとるのがいいんだってさ。

ミニトマトおすすめの方法

にゃもやなぎは、アクアパッツァにして食べました！

大量に消費するためには、このようにおいしい方法だとたくさん食べられていいですよ。

面倒だったら、オリーブオイルでにんにくとミニトマトを炒めるだけでもおいしいですよ！

あとは、ミニトマトを4等分にしてスイートバジルと一緒にオリーブオイルと塩で和えるとか。

ワインのおつまみにもなる！

にゃんにゃん

ワインを買うならワインソムリエが安いですよ。僕も買ったことあります。

日本最安値挑戦中！
ワイン通販の「ワインソムリエ」

で、

おいしい野菜はパルシステムや、らでぃっしゅぼーやが健康野菜を送ってくれるからおすすめです

コロナウイルス対策にパルシステムを使うメリットコロナウイルス対策として、3密を避けるということが重要ですよね。そして、普段巣ごもりをしている私達にとって、スーパーに買い物に行...

コロナ対策にらでぃっしゅぼーやの食材宅配がおすすめな理由コロナ対策として自宅にいることが推奨されたり、スーパーでの買い物は3日に1回がいいとされています。そして、スーパーで食材を選ぶと...

★あとがき★

もしかして、最近疲れやすかったりしませんか？

疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。

エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。

実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。

それは、爆発的生命力カードを身につけることです。

爆発的生命力カード

実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。

コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。

これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪

→　どんなカードなの？詳しい解説はこちら

理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。

私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)

疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪