にゃもやなぎブログ
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ホットヨガ

LAVAでサーフフィットヨガができる SURFING lower body

英語がにがてなにゃもやなぎ(笑)

レッスン予約を取るところに

SURFING lower body

と書いてあるのを見つけた。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
なんだか読めないんだけど新しいレッスンだ!

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LAVAの体験レッスンの申し込み方LAVAの体験レッスンの申し込みのしかた ここでは、LAVAの体験レッスンを受けるまでの流れ説明しますね。 【公式】体験レッスン...

SURFING lower body

さっそく予約を取って受けてきました

特別料金がかかるみたいだから何か器具を使うはずだ!
(フリーで契約しているので私は無料)

部屋に入るとサーフボードのような物が横たわってるではないか!

今話題のサーフフィットヨガをLAVAでも体験できるというわけです!

下はこんなかんじ。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
あぁ~サップヨガ的な?

ボードの下に、バランスボールが3つ並んでてその上にボードがあるって感じ。

説明書が置いてあるので、レッスンまでは読みながら待ってましょう。

  1. スタジオに入室後は、お好きなボードを選んでください。
  2. ボードの揺れを感じながら、リラックスして待っていてください。
  3. でも、インストラクターから説明があるまでは、危ないのでボードの上には立たないでくださいね!

といったことが書かれています。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
これは足にはさんで使うヨガボールです。

SURFING lower bodyレッスン開始

とりあえず座ってみる(ボードをまたいでがりまたのように)

はっ!足が短い人はかかとが浮いてしまう!!

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
にゃもやなぎのかかとが浮いていたってわけではないよ…たぶん

 

それじゃレッスン始めまーす

ウォーミングアップの前に、とりあえず慣れるために立ってみましょうだって。

ボードの真ん中にたつと揺れない…らしい(笑)

片足づつ上げてみましょう

 

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
!!

ボードが左右にガクガク揺れて上げられない!

ここまでチェックしてからレッスンが本格的に始まります。

ボードの上でスクワットをしたりプランクポーズを取ったり…

簡単に言えばボードの上でやったことのあるようなヨガポーズをする。

 

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
なんだけどねぇー
ガクガクでできないの

そのうちにコツをつかんできて、ちょっとできるようになるとうれしく思う(ノ≧▽≦)ノ

最後にもう一度ボード上に立って片足づつあげるんだけど、何回かできるようになってた!

にゃもやなぎ成長という気付きができた(~▽~@)♪♪♪

ちなみに、レッスン中のポイントは、以下のとおり。

  1. 汗で手や足が滑りやすい場合は、こまめに汗を拭き取ってください
  2. ボードにぶつからないように、お水は横に倒しておくかボードの斜め後ろに置いておきましょう。
  3. 黒いパッド(前方にある黒いパッドです)の部分に手を添えると、安定しやすいです。

これらのポイントを押さえて、あなたもサーフフィットヨガを楽しみましょう!

SURFING lower bodyをすると体幹が鍛えられる

そのあとね、好きなインストラクターのレッスンがあったので続けてヨガをしたんです。

そこでもにゃもやなぎの気付きが。

体がぶれない!!!

体幹が鍛えられたってことかー!!サーフフィットすごい。

そして汗だく(笑)

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
今日は成長できたいい日です

サーフフィットができるLAVAスタジオ

2019年10月27日時点で、三軒茶屋スタジオしか導入されていません!!

追記

2019年11月15日時点で、新宿東口店でも導入されました!

12月29日まではキャンペーン中で、三軒茶屋店でなら追加料金1200円ナシで受講できます!

調べてみたけど、銀座にも渋谷にも神奈川県にもなかったです。

機械は15台くらいあって、今ならすんなり予約をとることができます!

まだ導入されたばかりで知られてないけど、人気に火がついたら予約が取れなくなっちゃうかもしれません!

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
興味ある人はぜひ!

サーフフィットは、特別なレッスンです。

会員でないと体験することはできません。

 

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
LAVAはこうした面白いヨガをどんどん取り入れているスタジオなのでおすすめですよ。

まずは体験レッスンで通常のヨガをしてみて、もし楽しければ会員になればOKです。

体験レッスンは手ぶらで受けることができるので、気になる方は公式ホームページを見てみましょう。

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オンラインヨガランキング

自宅でできるオンラインヨガは、スタジオに通うより70%オフくらい安くなるって知ってました?

かなりお得に自宅で運動不足解消ができるので、今とても人気が出ています。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
コロナにかかる心配もないし、オンラインだから自分の体型を見られて恥ずかしい思いもしないし。

自分のペースで続けられるのも魅力ですね。

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