れんこん入り肉団子レシピ レンジを使った簡単な作り方！

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茶巾の材料

• 鶏ひき肉
• 木綿豆腐
• ねぎ
• れんこん
• しいたけ
• ピーマン

調味料

• しょうが　こさじ１
• しお　少々
• しょうゆ、みりん、酒　おおさじ１
• 片栗粉　おおさじ１
• 鶏ガラ　こさじ１

材料を細かく刻みます。

調味料を入れて、これらをよく練ります。

そしてラップに包んでおく。

仕上げにレンジで３分～４分チンしましょう。

あんかけのあん

• 水　200cc
• ほんだしの素（1袋）こさじ１
• しょうゆ　こさじ１
• みりん　こさじ１
• 塩　少々

さいごに水溶き片栗粉でとろみをつけます。

すごくツヤツヤ♪

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ライザップの料理版とは？

にゃんにゃん

ちなみに、にゃもやなぎは料理が料亭並みに上手だけど、どこかで習ったの？

にゃもやなぎ

ううん。私はお母さんが料理が上手で、その影響かな。

にゃんにゃん

にゃんにゃんも！にゃもやなぎみたいに上手になりたい！ライザップ通おうかな･･･

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