視床下部から女性ホルモンを含め全てのホルモンは出ます。
女性としては、女性らしさを保つために女性ホルモンが絶対に必要になります。
骨盤底筋群を鍛えて女性ホルモンを出そう
おばあちゃんになっても、骨盤底筋群を引き締めることによって、尿漏れもしないし女性ホルモンは出るしと、いろいろ素敵なことになるんです。
骨盤底というのは名前の通り骨盤の一番下にある部分のこと。そこを締めるんです。
日常生活の中で、1日1分でもいいから心がけましょう！
ヨガのインストラクターから教わった骨盤底筋群を鍛えるやり方を紹介します。
まず、肛門を閉めて、コットンをつかむような優しい力で肛門を閉めましょう。
そこまでできたら、そのコットンをおへその下まで上げるという意識のもと、骨盤を締めます。
そうすると、尿漏れしない素敵な骨盤底筋群を鍛えることができます！
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★あとがき★
もしかして、最近疲れやすかったりしませんか？
疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。
エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。
実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。
それは、爆発的生命力カードを身につけることです。
爆発的生命力カード
実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。
コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。
これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
→ どんなカードなの？ 詳しい解説はこちら
理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。
私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)
疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪
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かなりお得に自宅で運動不足解消ができるので、今とても人気が出ています。
自分のペースで続けられるのも魅力ですね。
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