ウエストが細くなる？お腹引き締めヨガの効果を倍増させるための方法！
LAVAのレッスンにある
お腹引き締めヨガ
の効果をアップさせるための方法を教えてくれたよ
LAVAのお腹引き締めヨガでウエストを細くする！
真剣に呼吸をすることの話。
コロナで2ヶ月ぶりのホットヨガ！むくみが取れて痩せやすい
コロナ明けのまちこちゃんと私
やっぱり体がなまってる。。
でも腹筋割るってさ！
ホットヨガでいい姿勢ができるように！姿勢改善で頭痛解消できる？
いい姿勢をとると頭痛が改善するっていう話
痩せたい 10cm
あと10cm痩せたい！
の話(笑)
で、腹筋割れてるまちこちゃんの話が出てくるの
腹斜筋 鍛え方
ヨガのポーズを楽しむには、腹斜筋も大事っていうことです
それで、このときには腹斜筋の鍛え方について教えてくれました
姿勢もよくなるしポーズも安定してヨガが楽しめるようになるよ♪
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★あとがき★
もしかして、最近疲れやすかったりしませんか？
疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。
エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。
実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。
それは、爆発的生命力カードを身につけることです。
爆発的生命力カード
実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。
コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。
これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
→ どんなカードなの？ 詳しい解説はこちら
理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。
私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)
疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪
自宅でできるオンラインヨガは、スタジオに通うより70％オフくらい安くなるって知ってました？
かなりお得に自宅で運動不足解消ができるので、今とても人気が出ています。
自分のペースで続けられるのも魅力ですね。
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