太ももの裏側(お尻の下)や腰、お腹には寒くなると脂肪がたまりやすくなります。
冷たく血行が悪いと脂肪がセルライトに変わっちゃいますよ。そうなる前に温めて柔らかくしてリンパに流しましょう！
リンパマッサージの方法
お風呂に入っているときや、でたあとがおすすめです。
リンパのマッサージは、まず
・鎖骨まわりをさする
そして
・足の付け根(パンツのライン)をさする
これはやらないと、身体のいらないものが外にでません。たとえるなら、ゴミ箱のようなもの。蓋をあけてからはじめよう。
やり方はいろいろあるみたいなんだけど、わたしはしろうとなので(笑)
わかったことは、そのゴミ箱(鎖骨・足の付け根)に向かって揉みほぐす！強めに！
そして手のひらですーーーっとなでるようにリンパを流す！
お腹も腰も内蔵も浮腫みます。だから、痛くない程度にもみもみしてすーーーっと流してください。
強めに揉むとアザになる人いますよね。これって毛細血管が弱ってる証拠。揉んで流して鍛えてあげていいんだって。
ちなみにわたしもそうでした。
でも気がついたんです。
いまの時期は台風とか低気圧とか気温差などで、身体が不調になりやすいのです。
疲れやすくなったり、だるーい。みたいなことがあったら身体を温めてリンパを流すと調子が整います。
こういうのって、病院にいけないじゃん。
自分でできるボディメンテナンス。
でもにゃもやなぎには、マッサージしてくれるにゃんにゃんがいます。
にゃもやなぎのことが大好きなので、にゃんにゃんはマッサージをしてくれます。
⇒ 自宅でできる！おすすめオンラインヨガランキングはこちら！
★あとがき★
もしかして、最近疲れやすかったりしませんか？
疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。
エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。
実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。
それは、爆発的生命力カードを身につけることです。
爆発的生命力カード
実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。
コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。
これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
→ どんなカードなの？ 詳しい解説はこちら
理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。
私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)
疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪
自宅でできるオンラインヨガは、スタジオに通うより70％オフくらい安くなるって知ってました？
かなりお得に自宅で運動不足解消ができるので、今とても人気が出ています。
自分のペースで続けられるのも魅力ですね。
↑ 女子大生のお友達がやってよかったってさ ↑
楽天ROOMやってます
↑ ハイスペック男性が多数登録してる結婚相談所です ↑
