ここでは、にゃもやなぎがホットヨガのレッスンでインストラクターから聞いた、ためになる！と思った言葉をつらつらと書いていこうと思います。
ナマステ
私たちって
朝起きて
ごはん作ったり家族のことして
仕事までいって
こんなに暑い中にヨガをするんです
「ヨガがすきだから」とかだけじゃないはず
がんばってる自分
ヨガができる健康な心と身体
そして回りの環境
すべてに感謝
なにより
ヨガができる自分を１番誉めてあげて
ナマステー
第４チャクラを開こう！
子供の頃、お母さんは完璧主義者で、テストで80点とっても認めてくれなかった。
なんで100点とれないの！？って。
でも私はほめてもらいたかった。そんな過去があったから、誰かにかわいいねとかすごいねって言われても素直に受け入れられないようになって、ずっと生きてきた。
でも胸を開いて前を向くようになったら、素直に受け入れられるようになった。
まだ私がこの体験をしてから日が浅いけど、みんなにも私のように前向きになってもらいたくて、ほめたり、前向きになる言葉をかけるようにしてる。
そうすると、声をかけられた人も嬉しくて前向きになれるし、声をかけた人も感謝されてお互いいい気持ちになる。
股関節に嫌なことがたまるから、柔軟に保つようにしよう！
肩も股関節も球体関節だから、鍛えようによっては、股関節も肩と同じようにぐるぐる動くようになる。
股関節のほうが筋肉が難しく交差してるから、肩よりも回転させるのは難しい。でも、柔軟性を高めることは可能。
その動かない股関節に人間のイヤな気持ちとかストレスが溜まっちゃう。
股関節を柔らかくすればストレスにも強くなるし、嫌なことを受け流せるようになるし、リンパの流れがよくなるし、なにより足がむくまない！
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★あとがき★
もしかして、最近疲れやすかったりしませんか？
疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。
エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。
実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。
それは、爆発的生命力カードを身につけることです。
爆発的生命力カード
実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。
コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。
これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
→ どんなカードなの？ 詳しい解説はこちら
理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。
私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)
疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪
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自分のペースで続けられるのも魅力ですね。
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