にゃもやなぎブログ
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健康

熱中症で頭痛になった!症状や対策は?

熱中症アラートが発令されるくらい暑い日々が続くし、熱中症で死亡してる人が多いのも頷けます。

そんな日の夜、いつも元気なにゃもやなぎが

いつも帰ると飛びついてくるのに

くたっとしてる

にゃんにゃん
にゃんにゃん
どうも熱中症になったみたい!∑(゚д゚; )ガーン

熱中症で頭痛になった!症状や対策は?

その日にゃもやなぎは

ホットヨガやって

暑い中歩いて帰ってきて

帰ってきたら、朝つけてたクーラーの冷気が残ってたから

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
これなら大丈夫かな?

と思ってクーラーをつずに部屋で過ごしてたみたいなんです

 

そして

夜ごはんを作り始めるためにクーラーつけてコンロに火をつけ出した頃に、

フラフラし始めて頭が痛くなってきたみたいで。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
頭痛い…これは熱中症だ…

対策としては、塩飴なめたりしてたのと、普段は飲まないポカリスエットをちゃんと飲みました。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
そしたら翌朝には元気になっててよかった!

水分補給はしなきゃいけないみたいなんだけど、水じゃだめ。

ちゃんと塩分とか入ってて、体に取り込みやすくなってる状態の水分じゃないと逆効果。

電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。
大塚製薬HPから引用

 

ってあるからほんとに熱中症にはいいと思う

 

熱中症の前兆や予感

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
1週間以内に、足がつりそうだっていうのがありました。

もしかしたら熱中症の予兆だったのかも?

足がつりそうになった人も注意したほうがよさそうです