にゃもやなぎブログ
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ホットヨガ

腋窩リンパ節のマッサージ効果 バストアップや免疫力アップも!

腋窩(えきか)リンパ節は、脇の下にあります。

うでを上にあげて脇の下をちょっと揉んでみよう!

ゴリゴリしていたり、痛かったりしませんか?

にゃもやなぎ
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脇の下の腋窩リンパ節をマッサージすると、身体にいいことがおこります

バストアップ

脇の下を揉むことで老廃物が排出されてハリが出てきます。

脇の下の水分も一緒に流れるのでその辺りのたぷついたもの減りやすくなりますよ。

二の腕ほっそり

こちらもバストアップと同じこと。

老廃物が流れることで細くなることが期待できます。

小顔効果

上半身のリンパが集まるところ。

もちろん顔の老廃物も集めてながしましょう(顔ヨガの記事みてね)

口コミ
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だから脇の下をやわやわにする。

免疫力アップ

熱がでたり、体調が悪いとき脇が腫れてリンパが滞るので、腫れていたら諦めて病院へ!

だから、普段からここを流れるようにしておくことが大事なんです。

やり方

脇の下に手をいれて親指以外の4本を背中側へ。

円をかくようにぐるぐる~

ゴリっとしたらそれをほぐすように。

腹式呼吸忘れずにね。

にゃもやなぎ
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リラックスするのも大事だよ

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にゃもやなぎ
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