にゃもやなぎブログ
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ホットヨガ

着圧レギンス 効果

ホットヨガのラバ(LAVA)で販売してる着圧レギンス、着圧スパッツ。

インストラクターのまちこちゃんに色々教えてもらいました。

筋肉を押しながらケアをしてくれているので、体のメンテナンスが楽なんだそうです。

足の疲れ方が全然違うってさ。

ただ、スポーツ用じゃなくても普段使いで美脚に見せたいって人も多いと思います。

そんな人は普段使いができる着圧レギンスのほうがいいですよ。

着圧レギンス【VIONAS-麗脚(うるあし)】

着圧レギンス 効果

運動した後の疲労感は当然ありますが、その後のストレッチなどのケアが普段よりも少なくても回復をしてくれるとのこと。

よくプロ野球選手とかはサッカー選手とかが入っているあんなスパッツみたいな感じです。

プロの人が使っているということは、やはりそれだけ着圧レギンスや着圧スパッツなどの効果は高いということですよね。

これはLAVAに通っている他の女性の体験談なのですが、着圧レギンスを履いていない時よりも、この着圧レギンスを履いていた方が開脚をしやすくなるそうです。

股関節を広げることがしやすくなるそうです。

これは会員の人だけじゃなくて。

まちこちゃんも試しに履いてみたら、足の開き方が普段よりも楽だったというように言ってました。

まちこちゃんはラバのインストラクターですが、これまでいろんなブランドの着圧レギンスを試してきたみたいです。

でもLAVAのが一番柔らかくてお気に入りだそう。

履いていてミミズ腫れになったりしないし、締め付けられすぎず柔らかすぎずのバランスの良い着圧レギンスだそうです。

わざわざ海外から着圧レギンスを取り寄せて履いたりもするほど色々な着圧レギンスを試していますが、痛くてとても履いていられないほど硬い素材だったりすることもあるみたいです。

確かにLAVAの着圧パーフェクトフォームレギンスも、履く時には大変です。

もちろんちょっときつめの設計になっているので、最初はきついと思うかもしれません。

着圧レギンス 履き方

このラバのレギンスの場合膝の辺りにXのように文字が絵柄が重なる部分があるのですが、それを膝の下に持ってくるように履きましょう。

お尻もちゃんとうまくポジションに入れないと、逆に垂れ下がるお尻になってしまうので注意が必要です。しっかり奥まで履けば問題ありません。

着圧ソックスや着圧レギンスは履いた時にギチギチになりすぎて、膝が曲がらなかったり動きが痛かったり動き動くことできなかったりすると、それは体に合っていないサイズだということ。

普段自分が着ている服よりちょっと小さめを選んでと案内されることが多いですが、まずはその小さめのサイズから試しましょう。

そして試着をちゃんとしてみて、実際自分が体を動かせるかを確認しましょう。

それで問題なく体を動かせるようでしたら、それが適正サイズです。

多少きついと思うかもしれませんが、着圧レギンスはそれが正しい着方ですので問題ありません。

こうすることで、体の疲労感を軽減しつつ運動を効果を高めることができますよ。

で、スポーツ用じゃなくても普段使いで美脚に見せたいって人も多いと思います。

そんな人は普段使いができる着圧レギンスのほうがいいですよ。

着圧レギンス【VIONAS-麗脚(うるあし)】

着圧レギンス スポーツ

で、スポーツをするときにも使えるって。

にゃんにゃんがテニスをするので、そのときに履けるように2枚買いました。

にゃんにゃん
にゃんにゃん
スポーツをするときにも疲れを軽減してくれるそうなので、楽しみです。

着圧レギンスを履かずにテニスをしたら、5日くらい疲れを引きずっちゃって。かなり大変でした

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にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
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