ホットヨガ

ホットヨガで教わった骨盤の歪みの直し方!

ホットヨガで教わった骨盤の歪みの直し方!

骨盤がゆがむ

という言葉をよく聞くと思います。

しかし、実は骨盤自体がゆがむわけではなく、骨盤のまわりの筋肉がバランスを崩してる状態のことを言うんです。

そして、片足重心とか姿勢が原因で筋肉がバランスを崩していくんです。

 

逆に、骨盤が整うと姿勢がよくなり、筋肉がバランスよくつきます。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
姿勢が整えば内臓が正しい位置に戻るので、きれいなスタイルが手に入るんですよ。

骨盤の歪みの直し方はお尻を柔らかくすればいい!

骨盤まわりの筋肉の整え方です。

おしりをやわやわの筋肉にすれば、骨盤をきちんと支えることができるようになります。

テニスボールでおしりをほぐそう!

座った状態でおしりの下にテニスボールを置いてぐりぐりする

ただそれだけ。

痛いところは筋肉が固くて重いの。

重いものって筋肉がないと下がるよね。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
それが垂れ尻の原因!

おしりをやわやわの筋肉にして、骨盤をきちんと支えよう!

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★あとがき★

もしかして、最近疲れやすかったりしませんか?

疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。

エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。

実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。

それは、爆発的生命力カードを身につけることです。

爆発的生命力カード

実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。

コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。

これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪

→ どんなカードなの?  詳しい解説はこちら

理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。

私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)

疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪

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にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
コロナにかかる心配もないし、オンラインだから自分の体型を見られて恥ずかしい思いもしないし。

自分のペースで続けられるのも魅力ですね。

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