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にゃもやなぎブログ
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ホットヨガ

ヨガ 瞑想

 

今日は仕事してから
まちこちゃん(ﾉ≧▽≦)ﾉ

ホットヨガLAVAのお気に入りインストラクターまちこちゃんまとめ

にゃもやなぎ
こうみえてちゃんと仕事もしています
(どーみえているのか)

待ってたよー

今日はにゃもやなぎが来てるからハッピーディ
だって

今日もまちこちゃんは
ためになる豆知識を教えてくれました

今回は
ヨガをする目的は瞑想すること
だっていうこと！

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ヨガ 瞑想

ヨガは
どっしりとバランスよく
あぐらをかいて
瞑想する

というゴールがあります

そのゴールをめざして
身体をのばしたり
縮めたりするんです

だから
常に息をだんだん深くして
心地よいポーズを心がけることが大事

痛いと
思ったら筋肉は動きませんよ

 

レッスンが終わり
帰る支度をしていると

あれ？帰っちゃうの？

まだレッスンあるよ！

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
今日はカニ食べるから帰る！
あぁ～カニには負けるわぁ

と寂しそうにしてました

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
月曜日またくるから！

って言ったら
にこっとして

うれしいーまたハッピーディじゃん

だって

こういう感情を素直にだせる女性って大好き
にゃもやなぎも見習います

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にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
コロナにかかる心配もないし、オンラインだから自分の体型を見られて恥ずかしい思いもしないし。

自分のペースで続けられるのも魅力ですね。

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