美尻と盛り尻の作り方 ヨガで教わった簡単メニュー
いまはお尻を鍛えるのが流行ってます。
ウエストを細くとか体重を落とすのではなくて、女性らしいお肉を保ちつつメリハリのある身体。
いまはそんな身体がステキとされています。
この記事では、私が通っているホットヨガで習った盛り尻、美尻の作り方について紹介していきます。
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LAVAで最先端のダイエットEvolV(エボルブ)体験してみた!
上の動画みたいなのを、LAVAでやりましたので、体験レポートです。
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姿勢がきれいになる
ヒップは大きい筋肉なので、ヒップを鍛えることにより、代謝があがり痩せやすい身体になります。
そしてきれいな姿勢になり、腰痛の予防になります。
まずは、ぴちっとしたお気に入りのウェアを買いましょう!
たとえばこんな美尻をアピールできるようなヨガレギンスとか↓
にゃもやなぎ
もうそこから美尻が始まってますよ
そしてレッスンに行かなくてもそのウェアを履きましょう。
そうするとお尻を意識します。

ホットヨガで教わった骨盤の歪みの直し方!ホットヨガで教わった骨盤の歪みの直し方!
骨盤がゆがむ
という言葉をよく聞くと思います。
しかし、実は骨盤自体がゆがむわけ...
写真を撮る
そして写真をとりましょう。
にゃもやなぎ
がんばって自分のヒップがきれいに写るポーズをとって!
そして、きれいに撮った写真を見てみましょう。
すると、さらにキレイになりたいと思うようになるはずです。
もっとヒップを鍛える!
という気持ちになって、好循環になりますよ!
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