にゃもやなぎブログ
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ホットヨガ

美尻と盛り尻の作り方 ヨガで教わった簡単メニュー!

美尻と盛り尻の作り方 ヨガで教わった簡単メニュー

いまはお尻を鍛えるのが流行ってます。

ウエストを細くとか体重を落とすのではなくて、女性らしいお肉を保ちつつメリハリのある身体

いまはそんな身体がステキとされています。

この記事では、私が通っているホットヨガで習った盛り尻、美尻の作り方について紹介していきます。

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姿勢がきれいになる

ヒップは大きい筋肉なので、ヒップを鍛えることにより、代謝があがり痩せやすい身体になります。

そしてきれいな姿勢になり、腰痛の予防になります。

まずは、ぴちっとしたお気に入りのウェアを買いましょう!

たとえばこんな美尻をアピールできるようなヨガレギンスとか↓

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
もうそこから美尻が始まってますよ

そしてレッスンに行かなくてもそのウェアを履きましょう。

そうするとお尻を意識します。

→ ヒップを柔らかくする方法はこちら

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写真を撮る

そして写真をとりましょう。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
がんばって自分のヒップがきれいに写るポーズをとって!

そして、きれいに撮った写真を見てみましょう。

すると、さらにキレイになりたいと思うようになるはずです。

もっとヒップを鍛える!

という気持ちになって、好循環になりますよ!

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オンラインヨガランキング

自宅でできるオンラインヨガは、スタジオに通うより70%オフくらい安くなるって知ってました?

かなりお得に自宅で運動不足解消ができるので、今とても人気が出ています。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
コロナにかかる心配もないし、オンラインだから自分の体型を見られて恥ずかしい思いもしないし。

自分のペースで続けられるのも魅力ですね。

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